LA POSTURA DEL CUERPO

      La tarea esencial del primer año es inculcar  la postura del cuerpo , las piernas , los brasos y la cabeza en los ejercicios mas simples del entrenamiento académico- clásico y se debe desarrollar los hábitos elementales de coordinación de los movimientos.
         Al ejecutar un movimiento el bailarín debe tener en claro cual es la pierna de soporte y la pierna de trabajo . La pierna de  soporte es la que sostiene el cuerpo durante la ejecución del movimiento y la pierna de trabajo queda liberada para ejecutar los  movimientos.
                 

La correcta postura del cuerpo garantiza su estabilidad. La estabilidad se practica de frente ala barra , apoyándose en ella con las dos manos y solo después con una . También se la práctica  en los ejercicios de centro.La postura facilita el desarrollo de la rotación hacia afuera de las piernas ( en dehors) , así como   la flexibilidad y expresividad del cuerpo que son muy necesarias en el bailarín clásico. Para esto se sitúa frente de la barra posando las manos en ella    con los codos  ligeramente doblados  y dirigidos hacia abajo : las manos deben estar colocadas frente a los hombros libremente sobre la barra. Las piernas en 1º posición : las rodillas muy estiradas ,los hombros libres y abiertos y abajo , los músculos pelvicos tirados hacia arriba hasta tal punto que el cuerpo este recto , liviano y esbelto . La posición se mantiene hasta la ultima frase musical.